Para nadie es una sorpresa escuchar que las caries son el principal problema por el que las personas acuden al odontólogo, ya que causan molestias e incluso dolores que pueden agobiar a quien los padece. En ocasiones, y ante este padecimiento, es necesario recurrir a tratamientos invasivos que además de ser dolorosos, pueden tener un alto coste. Para evitar este inconveniente los odontólogos en Santander recomiendan algunos métodos de prevención que ayudan a evitar el deterioro de las piezas dentales.
Si te estás preguntando cuales son esos métodos, sigue leyendo, en este artículo los explicamos a profundidad.
Los tres métodos más efectivos para prevenir las caries bucales
Evitar la aparición de este tipo de problemas dentales, no es demasiado complicado. Lo único que se requiere es un poco de diciplina acompañada de una buena dosis de constancia.
A continuación, encontrarás los principales métodos de prevención que han demostrado ser útiles para evitar la aparición de caries.
Método #1 – Higiene dental
Este punto no sorprenderá a nadie, ya que desde pequeños nos dicen que es la mejor forma de reducir la aparición de las caries. Aquí indicaremos la mejor forma de tener una buena higiene bucodental.
Cepillado de barrido tres veces al día
Este tipo de cepillado es el más aconsejable y consiste en colocar el borde del cepillo de costado junto a los dientes e impulsarlo hacia las encías en forma de barrido. Con esto se consigue que la suciedad alojada entre la base del diente y la corona del mismo sea removida por completo sin dejar restos. En este punto es muy importante recordar cepillarse por lo menos tres veces cada día (sin importar si es fin de semana). De esa forma se previene que los restos de alimentos se depositen en el espacio que hay entre los dientes y en las encías. Aquí hay que considerar que si los restos se acumulan allí durante mucho tiempo se generan bacterias dañinas que causan el deterioro de los dientes y la aparición de caries.
En este sentido, es importante tomar en consideración que los niños por lo general no poseen estos hábitos y son más propensos a sufrir esta dolencia.
Usar hilo dental
Algunas personas tienden a restarle importancia al uso diario del hilo dental, sin tomar en cuenta que es una excelente arma contra las indeseadas caries. Aunque parezca un producto sin mucho sentido, en realidad, es una ayuda en la prevención de este tipo de afección.
Usar este tipo de hilo es simple, solo se debe utilizar justo antes de cepillarse los dientes para eliminar los restos de alimentos atrapados. A continuación, se cepillan los dientes de forma habitual para eliminar por completo las bacterias y la placa dental.
Es conveniente utilizar el hilo encerado y aplicarlo de costado al diente para no dañar la corona del mismo. Los datos indican que las personas que lo utilizan como método de limpieza junto al cepillado son un 35% menos propensos a presentar caries en sus piezas dentales.
Rutina de higiene bucodental
Por supuesto que todos saben que el cepillado diario es la mejor forma de mantener una buena higiene dental. Pero además, el uso del hilo es de mucha ayuda. Sin embargo, algunas personas no conocen el procedimiento más adecuado para realizar el cepillado.
Al respecto, es importante atender a los espacios interdentales, a la línea de las encías y a la lengua, ya que son zona de difícil acceso donde se acumula la placa bacteriana.
En cuanto a la técnica de cepillado más efectiva, lo mejor es cepillarse de forma lenta y suave, con movimientos de arriba hacia abajo y de atrás hacia delante. No hay que tomárselo a la ligera y se debe dedicar todo el tiempo que sea necesario para realizar un cepillado completo.
Otro punto importante que se debe tener en cuenta es que es necesario renovar el cepillo de dientes cada tres meses, esto debido a que en ese momento deja de cumplir con su función correctamente.
Uso de dentífricos con flúor
El flúor es un componente eficaz para prevenir la aparición de la placa bacteriana. Por lo general es un componente clave que está presente tanto en los dentífricos como en los enjuagues bucales de calidad.
El flúor refuerza el esmalte a la vez que aumenta la resistencia frente a la pérdida de minerales de los dientes.
Por otro lado, es importante recordar que, aunque los enjuagues fluorados sean útiles, solo son un complemento de la higiene oral y no sustituyen, en ningún caso, al cepillado diario.
Método #2 – Cuidar la alimentación
Estar pendiente de lo que se come es fundamental para minimizar la aparición de las caries en las piezas dentales. La acumulación de los residuos de los alimentos como carbohidratos o azúcares genera la aparición de las bacterias y la placa bacteriana. Esto sumado a una mala higiene bucodental producen un daño permanente en el esmalte dental, incluso en los casos más graves pueden ocasionar la caída de la pieza.
En este punto es recomendable minimizar (o eliminar por completo) el consumo de zumos con alta concentración de azúcar, bebidas gaseosas y dulces prefabricados, así como chocolates y caramelos antes de dormir.
Cuidar la alimentación de esta manera, no solo previene las caries y reduce las enfermedades bucodentales, sino que también contribuye a una buena salud general.
Método #3 – Acudir al dentista
Acudir al odontólogo es una manera muy efectiva de evitar la aparición de enfermedades bucodentales. Al detectar un inconveniente de manera temprana se puede evitar que el mal valla a mayores y la solución es menos traumática y dolorosa. Por eso es aconsejable acudir a una visita al odontólogo al menos una vez al año. En ese momento, el especialista puede llevar a cabo una revisión del estado de la cavidad oral del paciente y realizar una limpieza profesional.
La mejor forma de prevención
La manera más eficaz de prevenir la aparición de caries, es estar atentos desde una edad temprana. Los niños, por lo general no están demasiado pendientes de su higiene bucal. En ese sentido es trabajo de los padres hacer un seguimiento diario y guiarlos para que los infantes se habitúen a realizar una rutina saludable de limpieza bucodental.
